Cilt Kırışıklığı Nasıl Giderilir? Cilt Kırışıklıklarına Ne İyi Gelir?

Cilt kırışıklıkları yaşlanma sürecinin doğal bir parçasıdır. Genellikle güneşe en çok maruz kalan bölgelerde yoğunlaşan kırışıklıklar vücutta yüz, boyun, el ve kollar gibi alanlarda sıklıkla görülmektedir. Genetik faktörler cilt kırışıklığında önemli bir yer tutsa da özellikle açık tenli insanlarda güneşe maruz kalma kırışıklığın temel sebebidir.

Artık cilt kırışıklığına ne iyi gelir, cilt kırışıklığı nasıl giderilir diye endişelenmenize gerek yok. Yeni tedavi yöntemleri, egzersiz ve yüksek performanslı yüz serumu gibi seçeneklerin çokluğu ile cilt kırışıklıkları bir problem olmaktan çıkıyor.

Hangi yöntemi seçerseniz seçin, tedaviden tam verim alabilmek için yapmanız gereken tek şey; yaşam tarzınızda daha sağlıklı seçimler yapmak, sigarayı bırakmak ve alkol kullanımını azaltmak ve düzenli olarak güneş kremi kullanmak gibi küçük değişiklikleri hayatınıza dahil etmek olmalıdır. Cilt kırışıklığına ne iyi gelir, tedavi yöntemleri nelerdir, yaşlanma süreci doğal yollarla nasıl kontrol altına alınır inceleyelim.

Cilt Kırışıklıkları Neden Oluşur?

Cilt kırışıklıklarının oluşmasında birden fazla etken söz konusu olabilir. En yaygın görülen etkenler şöyledir:

• Yaş Almak: Yaş almak doğal bir süreçtir ve insan cildine bazı etkileri bulunur. Cilt kırışıklığı bunlardan biridir. Yaş ilerledikçe cilt elastikiyetini kaybeder, kolajen ve doğal yağ üretimi yavaşlar. Bunun sonucunda cilt daha kuru ve kırışık bir hale bürünür.
• Cildin alt katmanlarındaki yağ azalımı: Cildin derin katmanlarındaki yağ miktarı azaldıkça cilt daha sarkık bir hale gelir. Bu durum derin çiziklere ve sarkmalara neden olur.
• UV ışınlarına maruz kalma: UV ışınları, doğal yaşlanma sürecini hızlandıran etkenlerin en başında gelmektedir. Cildin derin tabakasındaki kolajeni parçalayan UV ışınları, cilt kırışıklıklarını önemli ölçüde arttırır.
• Sigara kullanımı: Sigaranın kolajeni azaltma etkisi, aynı şekilde, cilt kırışıklıklarına davetiye çıkarabilir.
• Mimikler: En zararsız ve masum kırışıklık sebebidir. Gülümserken gözleri kısmak ya da sadece gülümsemek gibi mimikler, zamanla kırışıklıkların oluşmasına sebep olabilir.

Hangi Cilt Tipi Çabuk Kırışır?

Cilt kırışıklığına ne iyi gelir sorusunu sormadan önce kendi cilt tipinizi öğrenmeniz gerekmektedir. Her cilt tipinin artıları ve eksileri bulunabileceği gibi problemleri de farklılık gösterir. Cilt tipinizi doğru saptamadığınız takdirde yanlış ürün kullanımı cildinizde; akne, kızarıklık, milia oluşumu gibi başka problemlere de neden olabilir.

Cilt kırışıklıkları, birçok etkenin bir araya gelmesi ile meydana gelir. Genellikle ince ve kuru cilt yapısı ve beyaz tenli kişilerin kırışmaya daha meyilli olduğu bilinse de kişinin genetik yapısı önemli bir yer tutmaktadır. Bu mantıkla esmer, yağlı ve kalın cilt yapısına sahip kişilerde kırışmanın daha geç gözlemlendiği söylenebilir. Ancak mimik kullanımının da kırışma üzerinde doğrudan bir etkisi olduğunu unutmamak gerekir. Bu nedenle hangi cilt tipinin kırışmaya daha yatkın olduğunu söylemek pek doğru değildir. Bu durum, birçok etkene bağlı olarak değişiklik göstermektedir.

Cilt Kırışıklıkları için Egzersizler

Cilt kırışıklığı nasıl giderilir sorusunu internette arattığınızda karşınıza doğal yöntemler ve egzersizlerden önce genellikle medikal tedavi uygulayan klinik reklamları çıkar. Ancak kırışıklıklara veda etmek için illa tıbbi bir uygulama yaptırmak zorunda değilsiniz. Düzenli bir yaşam, doğal yöntemler, serumlar, ve dengeli bir egzersiz programı ile kırışıklıkların görünümünü azaltmak hiç de zor değil.

Günümüzde popülerlik kazanan yüz yogası ile daha genç ve esnek bir yüze kavuşmak mümkün. İnternette küçük bir arama ile birçok yüz yogası videolarına erişebilirsiniz. Ancak yoga yapmak ile uğraşamam diyorsanız sizleri cilt kırışıklığı nasıl giderilir derdinden kurtaracak birkaç egzersiz hazırladık:

• Çene ve gıdı eritme / kırışıklık önleme egzersizi: Dilinizi üst damağınıza tamamen yerleştirin. Hareketi doğru yaptığınızdan emin olmak için burnunuzu tıkayarak ağzınızdan nefes almaya çalışın, eğer nefes alamıyorsanız doğru yoldasınız. Bu hareketi her gün günde 5 ile 10 dakika arası yapmanız halinde, cildinizde gözle görülür değişiklikler fark edeceksiniz.
• Kaz ayağı kırışıklıkları için egzersiz: Kaşlarınızı yukarı kaldırırken göz kapaklarınızı aşağı doğru itiyormuş gibi davranın. Uzun vadede bu hareket kaz ayaklarınızı azaltacaktır. Botoks etkisi gösteren bu egzersizi 5er saniye aralıklarla günde 5 kere yapmanız gerekmektedir.
• Bonus- Gua Sha: Gua Sha kullanarak hem egzersizleri daha etkili hale getirebilir, hem de hareketleri daha kolay bir şekilde uygulayabilirsiniz. Uzun süreli tekrarda mucizevi sonuçlar gösteren egzersizler, gua sha yardımı ile daha etkili hale geliyor.

Cilt Kırışıklıkları Nasıl Önlenir?

Tüm sağlık problemlerinde olduğu gibi öncelikle beslenme düzeninize ve günlük su alımınıza dikkat etmeniz önerilmektedir. Cilt kırışıklığına ne iyi gelir diye sorduğunuzda kimse size mucizevi bir yöntem söyleyip birden tüm kırışıklıklarınızı yok etmeyecek. Cilt kırışıklığı birçok etkenin bir araya gelmesi ve zaman ile oluşan, düzelmesi sabır ve süreklilik isteyen bir durumdur. Çünkü kırışıklık hayatın olağan akışının bir sonucudur.

O halde cilt kırışıklığına ne iyi gelir birlikte inceleyelim:

• Sigarayı aktif içmemek ayrıca pasif içici olarak sigara dumanına maruz kalmamak.
• Yeterli ve dengeli beslenme,
• Egzersiz yapmak,
• Yeterli su tüketmek,
• Mimikleri makul seviyede kullanmak,
• Makyaj ile uyumamak ve iyi temizlendiğinizden emin olmak
• Yeterli seviyede uyumak,
• Düzenli olarak güneş kremi kullanmak.

Kişisel tercihlere bağlı olan bu etkenler, uygulaması çok kolay olmasının yanı sıra kırışıklıkların oluşmasını engellemek ve var olan kırışıklığı en aza indirgemek için en sık kullanılan yöntemlerdir.

Var olan cilt kırışıklıklarından kurtulmak ise biraz daha farklı yaklaşım gerektirmektedir. Cilt kırışıklığı nasıl giderilir inceleyelim:

• Stresten uzak durmak,
• Saunaya gitmek, (Toksinlerin atılmasına yardımcıdır.)
• Alkol, sigara ve kafein kullanımına dikkat etmek,
• Yüz yogası yapmak, egzersiz yapmak,
• A ve C vitamini yüz serumu kullanmak, (A,C ve E vitaminlerinin kırışıklıklarla etkin bir şekilde savaştığı bilinmektedir.)
• Cildi nemli tutmak.

Yaşlanma Karşıtı Serum Ne İşe Yarar?

Yaşlanma karşıtı serum, doğal ve temiz içeriği ile hem cildin genç, elastik ve parlak gözükmesine yardımcı olur hem de zamanla oluşan ince çizgileri, kırıkları ve kırışıklık görünümünü en aza indirger. Cildin elastikiyetini arttırarak sarkmaların toparlanmasına öncülük eden yaşlanma karşıtı serum, cildi daha dayanıklı hale getirir.

Güneş ışınlarına maruz kalma sonucunda meydana gelen leke görünümünü azaltarak cildin renk tonunu eşitler. Böylelikle, bir serumdan beklenen tüm performansı göstermiş olur. Yaşlanmanın etkilerini en aza indirgeyen serum, masaj ve egzersiz ile desteklendiğinde gıdı sarkmasını da önler. Cilt kırışıklıklarını yok ederken yeni çizgilerin oluşmasını engelleyen serum, yaşlanma karşıtı etkisini içeriğinde bulunan A,C ve E vitaminleri ayrıca, kaplan otu ve at kestanesi özünden almaktadır.

Yaşlanma karşıtı doğal serum her yaş için uygun olup kremlere nazaran uygulaması daha kolaydır ve daha çabuk emilir. Cilt kırışıklığına ne iyi gelir, cilt kırışıklığı nasıl giderilir, nasıl daha genç bir cilde sahip olurum gibi tüm soruların cevaplarını kendinde barındıran yaşlanma karşıtı serum, cilt bakım rutinlerinin olmazsa olmazıdır.

Doğal Yollarla Yaşlanmayı Durdurma Yöntemleri

Cillte yaşlılık belirtilerinin fark edilmesi halinde çeşitli yöntemler ile önlem alınabilir.

• Yaşlanma lekeleri genellikle güneşin etkileri ile oluşur. Bu durumda düzenli olarak güneş kremi kullanmanız gerekir. Var olan lekelerin tedavisi için ise Meyve asitleri, A ve C vitamini kullanılabilir.
• Ellerdeki kırışıklığı azaltmak için elleri düzenli olarak nemlendirmek ve güneş koruyucuyu ellere de uygulamak gerekmektedir.
• Göğüs bölgesindeki lekelenmeleri en aza indirgemek için yine güneş kreminden, nemlendiricilerden ve A ve C vitamini içeren serumlardan yardım alınabilir.

Yaşlanmanın etkilerini doğal yollarla durdurmak için yapmanız gerekenler genel olarak şu şekildedir;

• Yeterli su tüketmek,
• Selenyum içeren besinleri diyetinize dahil etmek, (somon, ton balığı, kepekli makarna vb.)
• A, C ve E vitaminlerini yeterli miktarda tüketmek ve cilt bakım rutininize dahil etmek
• Yeşil çay tüketmek...